Setiap manusia yang bekerja pasti akan merasakan apa yang dinamakan jenuh, dan hal ini juga bisa terjadi kepada Anda, apalagi jika bekerja di kantor. Tentu segala sesuatu bisa terasa membosankan jika kamu tidak mencari jalan keluar untuk mengatasinya.
Namun ada baiknya jika kamu bisa mengatasi rasa stres dengan cara yang baik. Akan tetapi, ada sebagian orang akan mengobati rasa stresnya dengan berbagai macam cara, misalnya saja berlibur di akhir pekan, jalan-jalan ke mal, dan lain sebagainya. Menyisakan waktu sejenak untuk bersantai di sela sibuknya kegiatan kantor akan membuat kamu terhindar dari yang namanya stres dengan rutinitas pekerjaan. Lalu, apa saja yang bisa dilakukan untuk menghilangkan jenuh dan stres saat di kantor?
Berikut ini cara menghilangkan perasaan jenuh dan stres saat berada di kantor seperti dihimpun dari media Cermati.com
- LIHAT PONSEL SEBENTARAnda bisa mencoba cek ponsel sesekali saja. Hal ini bisa membuat pikiran kamu jauh lebih rileks. Anda bisa juga menelpon pasangan, orang tua, dan teman jika merasa bosan saat berada di kantor. Tapi ingat, jangan menelpon terlalu lama. Bisa-bisa, justru akan membuat pekerjaan terbengkalai dan Anda menjadi tidak produktif. Jadi, luangkan waktu rileks sejenak untuk mengembalikan semangat. Dengan cara itulah Anda akan bisa lebih rileks serta lebih tenang dalam menjalankan pekerjaan.
- BACA ARTIKEL MENARIKKeduanya kamu juga bisa membuka berita online yang sedang menjadi trending topic yang terupdate. Anda bisa membaca artikel-artikel santai seperti gaya hidup dan sejenisnya. Baca artikel yang menarik demi menetralkan pikiran Anda. Tapi, baca juga artikel yang bisa menambah wawasan. Misalnya saja artikel tentang kesehatan, tentang kecantikan dan lain sebagainya. Selain itu juga membaca artikel pendek dengan durasi 10 menit-an untuk merilekskan pikiran. Dengan begitu, pikiran Anda akan jauh lebih tenang dan terhindar dari stres. Serta kembali mengerjakan pekerjaan dengan lebih baik lagi.
- NGOBROL DENGAN TEMANSalah satu cara dari mencegah rasa stres di kantor adalah dengan meluangkan waktu sebentar untuk mengobrol dengan teman sejawat. Cara ini bisa sangat efektif, bahkan membuat pikiran jauh lebih tenang. Selain itu pastikan jika kamu juga tidak mengganggu kegiatan teman tersebut, agar nantinya mereka tidak merasa terganggu dengan Anda juga. Jangan terlalu banyak membicarakan orang lain karena tidak ada gunanya bahkan bisa menimbulkan perselisihan. Untuk itu, akan jauh lebih baik jika pembicaraan tersebut adalah berbagi pengalaman yang menarik satu sama lain, atau sekedar membicarakan hobi masing-masing.
- MINUM TEH HANGATCara lain yang bisa dilakukan untuk mencegah stres adalah dengan minum teh hangat. Mungkin cara ini akan membuat kamu-kamu lebih rileks serta lebih tidak tergantung dengan orang lain. Kamu bisa membuat teh di kantor atau bahkan membuat minuman sejenisnya seperti cokelat hangat, kopi dan sebagainya. Pastikan juga Anda meletakkan cangkir pada tempat yang aman dan jauh dari berkas serta komputer Anda. Jangan sampai pekerjaan Anda terganggu oleh tumpahan minuman.
- DEKORASI MEJA KERJAUbahlah dekorasi meja kerja Anda. Cara ini termasuk lumayan efektif dilakukan untuk mencegah rasa stres. Pastikan jika kamu bisa mengatur meja kerja dengan konsep yang sederhana, namun tetap menarik dan tidak membosankan. Selain itu, pastikan jika Anda menggunakan pajangan atau hiasan meja yang aman dan tidak membahayakan berkas serta komputer yang dipakai. Dan yang perlu diingat adalah selalu bersihkan dan rapikan meja kerja agar nyaman dilihat.
- PERENGGANGAN BADANKenapa perenggangan badan? Ya, dengan melakukan perenggangan badan saja dengan tetap duduk di kursi, akan membuat badan terasa segar dan rileks. Sebab dengan perenggangan atau sedikit gerakan yoga, maka otot-otot yang kaku karena serius bekerja akan sedikit lebih rilex dan tidak kaku. Kamu bisa lihat contoh-contoh cara melakukan yoga ringan hanya duduk saja kursi kerja Anda. Ada banyak tutorial yoga ringan iyang bisa dilakukan di tempat kerja. Regangkan otot-otot lelah Anda, dan jadikan badan kembali segar untuk melanjutkan aktifitas.
Bagaimana para pembaca dengan artikel diatas mengenai Tips menghilangkan jenuh dan stress di kantor?? semoga bermanfaat dan memotivasi diri agar tetap fokus dalam bekerja bahkan tidak mudah lelah. Sekian dan terima kasih banyak atas kunjungannya. Untuk info tips-tips menarik lainnya bisa kunjungi INFOTIPSJITU
EmoticonEmoticon